秋服にと言ったのに

また暑さぶり返してる今日この頃

秋服にするという記事を書いたその次の日から暑さが復活してきて、昨日は観測至上最も遅い猛暑日（最高気温35度以上）だったらしい。
テレビでやってたけど、クーラーって外気温が40度越すと効かなくなるみたいだ。クーラーの口から出てくる風がすでに30度を超えていて全然涼しくならないみたい。十数年後、東京がそれくらいの気温になる、とその番組では言っていて恐ろしくなった。熱波がくるらしい、日本にも。

まぁまぁ話しはズレたけど、服の話。そんなわけで、サンダルは洗ってしまって今は靴を履いて通勤している。
でも、これが意外に快適。
ビルケンの靴を履いてるからかもしれないけど、足が疲れない。暑すぎる！って感じることもないし。
やっぱりサンダルは足が疲れるんだなーって思った。女の人のミュールとかもっと疲れそう。。。

もちろん上は半袖Ｔシャツです。下は長ズボン。
この長ズボンも慣れるとなかなかいい。しっかり太ももを締めるからダレなくて体系維持にもいいのかも。まぁ家では半ズボン生活だけど・・・。

が、最近夏バテです、今さらだけど。
リンカランと言う雑誌の最新号に夏バテのことが東洋医学からの見方で載っていた。なかなかおもしろいコラムだった。
その中に克服法も載っていて、要は生活リズムを作ること、だそうだ。
なかなか難しいけど早寝早起き、食事は決まった時間に、適度な運動。この3つを柱にしてリズムを作ることで体が安心するのだそう。
そして、こういう暑い時期は昼寝も大切だそうです。だから私は休憩中には寝ます！これがなかなかイイ、気分がリフレッシュするし。